Tanda-Tanda Anda Kelelahan, Tubuh Perlu Istirahat – Apakah Anda pernah merasa kelelahan bekerja? Kelelahan bekerja atau burnout adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan kondisi psikologis seseorang mengalami stress kronis karena pekerjaan.
Kondisi ini terjadi ketika Anda merasa lelah, mulai membenci pekerjaan, dan kurang mampu menyelesaikan pekerjaan. Burnout juga dapat disertai gejala kesehatan mental dan fisik. Mungkin sulit untuk meninggalkan pekerjaan dan rutinitas sehari-hari terlebih lagi jika Anda memiliki usaha milik Anda sendiri yang tak bisa ditinggal. Namun, jangan lupakan fakta bahwa liburan sangat penting dalam kehidupan siapapun, baik rohani maupun jasmani.
Table of Contents
Tanda-tanda Anda Kelelahan, Kenali Segera!
Berikut 6 tanda bahwa Anda mengalami burnout dan butuh istirahat dari bekerja segera.
1. Suasana Hati yang Buruk.
Apabila Anda terus merasa stress dan dirundung masalah, itu bisa jadi pertanda bahwa otak Anda kelelahan dan butuh sedikit ruang untuk beristirahat. Semua hal seperti ini akan membawa akibat yang tidak baik untuk kesehatan tubuh dan mental. Tidak hanya itu, orang-orang di sekitar juga akan merasakan energi yang buruk di lingkungan bekerja.
Terdapat banyak metode untuk meredakan stres, salah satunya dengan berolahraga. Meskipun membutuhkan kedisiplinan dan waktu khusus untuk melakukan hal tersebut. Percayalah setelah beristirahat, Anda akan kembali merasa senang, segar, dan lebih cekatan dalam menangani situasi sulit saat bekerja.
2. Pekerjaan Berantakan.
Pekerjaan yang awut-awutan juga menjadi tanda-tanda Anda kelelahan. Ketika Anda pernah melakukan kesalahan dalam melakukan suatu pekerjaan, lupa untuk membuat laporan, bahkan melewatkan deadline, itu artinya sudah saatnya untuk Anda melakukan kegiatan yang Anda sukai. Misalnya bermain tenis, membaca buku, tidur, atau apapun hal yang bisa membuat Anda fokus kembali.
3. Membesarkan Masalah Sepele.
Anda cenderung membesar-besarkan masalah? Pernah marah terhadap hal sepele? Apabila pernah, itu bukan pertanda baik. Bertindak pada sesuatu yang sepele adalah salah satu cara tubuh dan pikiran Anda menjalankan work life balance.
4. Ada yang Janggal dengan Tubuh.
Sakit kepala, mata lelah dan berair, serta sakit pinggang adalah bagaimana tubuh Anda menunjukkan bahwa Anda dalam situasi stres. Apabila Anda tidak memerhatikan pada tanda-tanda tersebut, tubuh Anda hanya akan semakin sakit.
Alangkah baiknya Anda mengambil langkah preventif sebelum penyakit datang dengan beristirahat yang cukup, makan yang sehat, dan berolahraga. Selain baik untuk tubuh Anda, hal tersebut juga sangat baik untuk jiwa Anda.
5. Orang-orang di sekitar Anda khawatir dengan Anda.
Anda perlu mengenal diri Anda sendiri dengan bijak. Banyaknya pekerjaan ketika tengah mengurus usaha tentu bisa menjadi salah satu faktor pemicu yang membuat diri Anda tidak bekerja dengan maksimal.
Ketika Anda mendapati pertanyaan, “apakah Anda baik-baik saja” akhir-akhir ini, itu berarti orang-orang Anda khawatir karena Anda mulai menjadi orang yang ‘berbeda’. Misalnya Anda kini menjadi seseorang yang pemarah dan tidak mau menerima feedback dari orang sekitar.
Jika begitu, kenapa tidak mengambil hari libur untuk istirahat dari bekerja?
6. Tidak Bisa Terlelap pada Malam Hari.
Tanda-tanda Anda kelelahan yang terakhir ialah Anda tidak bisa tidur pada malam hari, meski Anda merasa sangat kelelahan.
Stres akan memaksa tubuh Anda dalam situasi sangat waspada, yang dapat menganggu siklus tidur Anda. Padahal tidur adalah hal penting yang makhluk hidup butuhkan unuk menjaga kesehatan jasmani dan rohani. Jika hal vital seperti tidur saja terganggu, itu sudah berarti Anda harus memutuskan untuk bertemu dengan psikolog atau mengambil cuti sejenak dari pekerjaan.
Kami paham, bahwa bagi pemilik usaha sendiri sangat berat untuk meninggalkan pekerjaan untuk sekedar berlibur. Oleh karena itu, IPOS hadir untuk bantu Anda tetap berada dalam lingkaran pekerjaan tanpa perlu turun tangan langsung.
Anda dapat memeriksa semua aktivitas usaha Anda dalam dashboard yang dirancang khusus agar memudahkan Anda yang ingin melihat laporan secara realtime. Anda jalan-jalan, biar system kami yang mengerjakan. Dengan begitu, Anda dapat menikmati liburan Anda dan kembali bekerja dengan lebih segar.
Butuh informasi lebih lanjut tentang IPOS? Pastikan Anda sudah coba gratis IPOS di sini.
Kata kunci : Aplikasi Toko Ritel dan Grosir, Software Toko dan Grosir, Software Toko Lengkap, Software Toko Murah, Software Kasir, Aplikasi Kasir, Software Toko IPOS, IPOS 5, IPOS 4
